Bleiben Sie aktiv und fit – Werden Sie Teil unserer Sportgruppe!

Möchten Sie Vitalität und Lebensfreude auch in den goldenen Jahren genießen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Unsere Sportgruppe Fit & Aktiv 50+ bietet ein freundliches und unterstützendes Umfeld, in dem Sie sich wohlfühlen und gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas für Ihre Fitness tun können.

In unseren wöchentlichen Sitzungen erwarten Sie:

Sanfte Übungen:

Wir bieten ein abwechslungsreiches Programm, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Dazu gehören Mobilisations- und Kräftigungsübungen, die Ihre Gelenke und Muskeln stärken.

Gleichgewichtstraining:

Verbessern Sie Ihre Balance und Stabilität mit gezielten Übungen – wichtig für Ihre Sicherheit im Alltag.

Geselligkeit und Motivation:

Treffen Sie neue Freunde, teilen Sie Erfahrungen und motivieren Sie sich gegenseitig, aktiv zu bleiben.

Entspannungsphasen:

Unsere Einheiten beinhalten auch kurze Entspannungsübungen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Egal, ob Sie gerade erst mit Sport beginnen oder bereits aktiv sind – wir heißen alle Altersgruppen herzlich willkommen! Kommen Sie vorbei, schnappen Sie sich Ihre Sportschuhe und entdecken Sie, wie viel Freude Bewegung machen kann.

Übungszeiten Donnerstags (Ferien ausgenommen):

20:00 – 21:00 Uhr, Schönwiesenhalle Ruppertshain

Anmeldungen vorab bitte bei Rainer Dörr – Erster Schriftführer

Tel.: 0159 01958372 oder @: svr-administration@sv-ruppertshain.de

Bedarf:

Turnschuhe für die Halle und Gymnastikmatte, Kabinen für Umziehen und ggf. Duschen vorhanden

Gruppengröße:

max. 20 Personen

Grundlage:

Mitgliedschaft im SV Ruppertshain

Anzahl Test Training:

2x